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【2/6(火)】美しくストレッチ 日本舞踊エクササイズ

日本舞踊を基にして、ストレッチ・有酸素運動・筋トレ・脳トレが1つになった健康体操です。
ゆっくりとした動きで、インナーマッスルに働きかけます。
春に向けて、体を柔らかくほぐしませんか?



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